首页>男性>男性新媒体>正文
综合
问医生

男性持续多久才算正常?无所谓长短,只要双方满意就好

2019-02-26 22:35:00 39健康网
分享到微信朋友圈

"扫一扫"分享

核心提示:有人认为男人越持久越好,真相是这样的吗?男性能坚持多久才算正常?想要延长持久力的话需要怎么做?

行事是夫妻之间正常的生活,是人类的正常生理需求,还能够调节夫妻间的气氛,增进感情。作为传统行事主导者的男性,男性每次办事的时间长短直接影响了双方的体验,那么这个时间要多久才合适呢?有没有办法延长下时间呢?

男性正常的行事时间要多长?

对于男性的行事时间坚持多久才算正常,目前没有明确的结论。但是从调查统计的数据看,有些男性的行事时间只有几分钟,也有的人能长达一小时,而大多数男性的行事持续时间大多在10-30分钟内。

其实,行事时间的长短、正不正常都不代表什么,,只要男女双方都满意,得到了满足就是最好的。

但事实上,女性生理结构与男性的不同,因此,女性的行事时间需求普遍会长于男性,而且女性进入状态也需要花费一定的时间。所以,大多男性也会通过延长自己的时间来配合对方。那有没有什么方法能够使男性更加持久呢?下面给大家介绍下延长行事时间的几个方法。

怎么提高行事能力?

首先,可以做有氧运动。持久要求要有耐力,而加强耐力的方法最有效的就是有氧运动。平时要坚持做有氧运动,慢跑、跳绳、游泳等都是增强耐力的好方法。

第二,锻炼肌肉。增强了耐力,若肌肉训练没跟上,也很难延长行事时间。腹肌、腰肌和臀肌是在行事过程中,需要大量运动的肌肉部位,在日常的锻炼中应该着重对这三个部位进行锻炼。

第三,充分补充蛋白。蛋白质的补充对于肌肉的锻炼有促进作用,特别是优质蛋白的摄入,优质蛋白质指的是脂肪含量较少、含有较多必需氨基酸的蛋白质,如鱼肉、鸡蛋等。一般建议一周吃三次以上的鱼肉对于提升持久力有非常大的帮助。

第四,药物配合。有些安全的保健性质的药物可以帮助男性更加持久,在延长行事时间上有显著作用。但是,购买药物的时候一定要注意药物厂家的正规与否。

第五,行事要节制。有些人的持久力不佳,主要是因为行事过于频繁导致的,适当地禁欲有助于提高持久力。

如何延长行事时间?

除了这些日常的锻炼,在行事过程中也有一些延长时间的好方法。

放松提气。这要求在行事的过程中要放松全身,呼吸尽量用喉式呼吸法,先将其提到喉部,然后闭气、憋气,放慢呼气时间。

重视体位。行事过程中可以采取不一样的姿势,让男性好控制的体位进行,因为传统的男上女下的方法,男性的姿势容易造成肌肉紧张,不好控制持续的时间,如果采取其他体位,如女上男下等,就可以让男性专注控制自己的高潮,延长行事时间。

行事前将尿液排空。前列腺位于膀胱出口的部位,如果性爱前没有排尿,而前列腺在性爱过程中又会因为充血而变大,被尿液充盈的膀胱可能就会有刺激,使得高潮不易控制。

综合
分享到微信朋友圈

"扫一扫"分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网- 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright 2000-2019 未经授权请勿转载 |网站简介|人才招聘|联系我们|问题反馈